SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening w domowych warunkach

  • Ćwiczenia na masę

    Post
    Trening w domu

    Czyli trenujesz w domu? Czyli trening w domowych warunkach <-- Dział

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2013-02-27 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport <3

    Post
    Trening w domu

    Przydało by się zakupić drążek, jak masz to super. Wiek 15lat i trening w domowych warunkach to jakoś wcześnie nie jest nie przejmuj się. Co do ćwiczeń to wybierz coś z : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Co do dietki to poznaj 10 zasad żywieniowych i powinno być ok.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2012-04-04 09:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o ulozenie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    "Sprzet: Hantla 12kg, 2x5kg hanlta beczka plastikowa 1000l wypelniona woda okolo 70l. " nie ten dział - udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem w dziale .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2012-05-01 22:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak masz cwiczyc tylko kalte i brzuch odpusc jak nie to dzial "trening w domowych warunkach"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2009-11-21 16:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopiero zaczynam.

    Post
    Trening dla początkujących

    rzezba?chodzilo ci chyba o redukcje. Z tym co posiadasz ciezko ci cos bedzie zrobic,ale poczytaj w dziale "trening w domowych warunkach" no i dieta.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-04-02 22:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro masz dostęp tylko do hantli dział Trening w domowych warunkach. Odnoście żywności, dział Odżywianie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-10-26 13:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie dopasować trening i dietę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na razie daj sobie spokój z "śiłownią". Rób brzuszki różnego rodzaju pompki podciągaj się na drążku. Zajrzyj do działu " trening w domowych warunkach" Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-13 11:04:17

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2009-12-13 11:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch, uda

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jesli chodzi o trening to do dzialu trening w domowych warunkach

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2008-07-22 13:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmiesza mnie ten paniczny strach przed odzywkami wsród niewtajemniczonych autorze - pzedewszystkim trenuj, wszelkie info na temat treningów znajdziesz w dziale "trening dla początkujących" i ew. "trening w domowych warunkach" po drugie jedz - zapraszam do działu odżywianie. I nie nastawiaj się na idealną sylwetkę po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2010-05-16 09:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy w domu

    Post
    Sztuki Walki

    nie mozesz edytowac bo odpowiedzialem na Twoj post. Mozesz jedynie edytowac gdy nikt jeszcze nie odpowiedzial. To dzial uderzanie, a nie trening w domowych warunkach. Pisz w tamtym dziale - oni Ci pomoga.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2009-02-17 20:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj w dziale trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2010-07-11 16:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę - początkujacy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2011-06-22 13:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę - początkujacy.

    Post
    Trening dla początkujących

    z taką wagą wyjściową zapomnij o redukcji .. :) ... chcesz za chwilę wyglądać jak uciekinier z obozu koncentracyjnego? dział odżywianie i układaj dietę nastawioną na przyrost masy ... i dział trening w domowych warunkach Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2011-06-22 13:54:16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2011-06-22 13:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie na drązku-Pytanie

    Post
    Trening w domu

    W tym dziale połowa ludzi nie ma sprzętu, bo to trening w domowych warunkach w końcu ;) Idzie się obyć bez tego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2009-01-15 22:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2012-01-23 13:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    brak sprzetu=dzial trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2008-11-08 22:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2011-09-22 16:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawa treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan z obciazeniem wlasnego ciala dobra sprawa, wejdz do dzialu Trening w domowych warunkach, masz tam kupe dobrych plnow, wybierz i zaczynaj cwiczyc, a za 2latka startujesz na silowni jesli zapal nie minie + gra w pikle etc ok.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2008-08-13 17:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz dostęp jedynie do sztangielek? Odwieź dział:Trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-02-05 20:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi, brzuch, biceps - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zdzialasz...... Przeczytaj ten temat i zastosuj sie do niego jesli chcesz cwiczyc....Musisz trenowac cale cialo,a z tym sprzetem co masz,temat powinnes zalozyc"trening w domowych warunkach" .....:/ http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - emin3m123 w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-11-11 22:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)